孕妇怎么使用橄榄油

病情分析：孕妇可以使用橄榄油作为烹饪或者色拉调料，但是需要注意以下几点：

1.选择优质的橄榄油：最好选择原产地信誉良好、生产工艺完善的橄榄油。同时，尽量选择浅色瓶装的橄榄油，以免暴露在阳光下导致氧化。

2.控制用量：虽然橄榄油富含健康脂肪，但是它也是高热量食物，过量食用容易导致体重增加。孕妇每天食用橄榄油的量最好不要超过两汤匙。

3.避免过热：橄榄油的烟点较低，过热会破坏其中的营养成分和健康脂肪酸。孕妇在使用橄榄油时，应该避免高温烹调，如油炸等。

4.注意保存：橄榄油应该保存在阴凉干燥的地方，避免受到阳光直射和空气污染。开瓶后的橄榄油最好尽快食用完，以免变质。

总之，孕妇在使用橄榄油时需要控制好用量和温度，选择优质的产品，并注意保存。如果有任何不适或疑虑，建议去向专业医生咨询。