张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.健康生活方式：保持健康的饮食习惯，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，保持充足的睡眠等，有益于身体健康，降低阳痿发生的风险。
2.避免过度劳累和精神压力：长期过度工作、学习或强烈的情感波动等都会对身体造成损伤，引起肾虚和精神紧张，从而导致阳痿。适当进行体育锻炼和放松心情，有助于缓解紧张情绪。
3.处理好性生活问题：避免性行为过度或不洁，以免感染性病、前列腺炎等疾病，加重肾脏负担，引起阳痿。
4.定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，及时治疗，预防疾病恶化，降低阳痿发生的风险。
总之，阳痿的预防主要是通过保持健康的生活方式和调整好心理状态来减少身体的负担，降低阳痿的发生率。