髋关节运动方式有几种

1.屈曲：将大腿向上抬起，并向前移动，使膝盖朝胸部方向靠近。

2.伸展：将屈曲的大腿向后拉伸，使大腿与躯干成一条直线。

3.外展：将大腿向侧面抬起，远离身体中心线。

4.内收：将大腿从外向内移动，靠近身体中心线。

5.外旋：将大腿向外旋转，使脚尖指向外侧。

6.内旋：将大腿向内旋转，使脚尖指向内侧。

以上这些运动方式都是通过髋关节进行的。