血压正常偏高怎么调理才会降

病情分析：血压高可以通过饮食来进行调理，或者应该调整自己的饮食结构，少吃高盐高脂类饮食，应该减少氯化钠的摄入量，食盐一天受量控制在六克以下，多摄入低糖低脂高纤维素高蛋白质类食物，平时多喝热水，另外，应该养成良好的生活和作息习惯，平时可以做一些不太剧烈的运动，比如打太极，瑜伽慢跑等等可以有效控制血压，平时应该保证充足的睡眠，避免熬夜。