呕吐腹泻后的饮食

呕吐腹泻后的饮食，建议选择清淡易消化有营养的食物，不要吃高油，高盐，高脂，高糖，的食物，也不要吃辛辣刺激生冷的食物，如辣椒，大蒜，大葱，火锅，等食物，选择一些流食如大米粥小米粥，以及米汤菜汤来进行食用，对肠胃能够起到恢复作用，同时也需要注意多休息，不要过度的劳累和熬夜保持足够的睡眠，养成早睡早起的好习惯。