感冒了没有药怎么办

病情分析：感冒虽然没有特效药，但通过一些措施可以缓解症状，加速康复。以下是几种常见的应对方法：

1.多喝水：保持体内水分充足有助于稀释粘液，缓解喉咙不适。建议每天至少饮用8杯（约2升）水。

2.充分休息：充足的睡眠能增强免疫系统功能，有助于身体的自我修复。推荐成人每晚睡7-9小时。

3.饮食调节：食用营养丰富的食物，如水果、蔬菜和全谷类，可以提供必要的维生素和矿物质，支持免疫系统。

4.盐水漱口：每天用温盐水漱口，可以缓解喉咙痛和减轻炎症。建议使用一杯温水加半茶匙盐，每天漱口数次。

5.保持空气湿润：使用加湿器可以增加室内湿度，减少鼻腔和喉咙干燥的不适感。建议湿度保持在30%-50%。

6.避免刺激物：远离烟草烟雾和其他可能刺激呼吸道的污染物，这些会加重感冒症状。

7.温热敷：用温毛巾或热水袋敷在鼻窦区域，可以缓解鼻塞和头痛。

感冒通常会在一到两周内自行痊愈。若出现高烧持续不退、剧烈咳嗽、呼吸困难等严重症状，需及时就医。