陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1、冷敷:在手术后的前2-3天内,可以通过冷敷来减轻肿胀。冷敷时可以使用冰袋或冷毛巾,注意避免直接接触皮肤,以免造成冻伤。每次冷敷时间建议为15-20分钟,每隔1-2小时一次。
2、适当抬高头部:手术后的几天内,休息时可以适当抬高头部,这有助于减少面部血液流动,减轻肿胀。可以在枕头下垫一两个枕头,保持头部比心脏略高的位置。
3、避免剧烈活动:术后应避免剧烈运动和大幅度面部表情,这样可以减少出血和肿胀。尽量避免过早地揉眼睛或施加压力。
4、遵医嘱用药:医生通常会开具消炎药或止痛药,按时服用有助于控制炎症和疼痛,间接帮助减轻肿胀。
5、注意饮食:术后应避免辛辣刺激的食物,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,如橙子、猕猴桃等,有助于伤口愈合。
6、热敷:术后一周左右,待肿胀减轻后,可以开始热敷。这有助于促进血液循环,进一步消肿。但热敷时要注意温度不要过高,避免烫伤。
7、保持伤口清洁:要按医生指导清洁伤口,避免感染,否则可能加重肿胀。
消肿的速度与个人体质、术后护理密切相关。一般情况下,绝大部分肿胀在术后两周左右会明显消退,月后大部分人会基本恢复。
