武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增添水分:确保婴儿每天摄入足够的水分。在喂奶之间提供适量的温开水,有助于软化大便。
2.调整奶粉配比:适当减少奶粉浓度,增加水的比例,但不要过度稀释,以免营养不良。可以尝试更换为含有益生元的奶粉,帮助改善肠道健康。
3.腹部按摩:每天轻柔地给宝宝做顺时针方向的腹部按摩,能够促进肠蠕动和排便。
4.喂食高纤维食物:如果婴儿已开始添加辅食,增加富含纤维素的食物,如蔬菜泥或水果泥,能有效缓解便秘。
5.活跃活动:鼓励婴儿多动,包括帮助婴儿做“自行车”运动,即在仰卧状态下抓住其腿部做骑车动作,这种活动有助于刺激肠道。
如以上方法未见成效并且便秘持续,应咨询医生,排除其他潜在健康问题。从日常护理中观察饮食与消化的关系,对调节婴儿健康状态至关重要。