运动后肌肉疼痛并经过按摩缓解是否属于肌肉拉伤

2025-09-28
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牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:运动后肌肉疼痛并经过按摩缓解通常不属于肌肉拉伤。肌肉疼痛在运动后出现,特别是在进行强度较高或不常进行的运动时,是一种常见现象,被称为延迟性肌肉酸痛。这与乳酸堆积和微小的肌纤维损伤有关,而不是典型的肌肉拉伤。

1.延迟性肌肉酸痛通常在运动后12至24小时内出现,48小时达到高峰,72小时逐渐缓解。其主要症状是僵硬、酸痛,尤其在触碰时明显。

2.按摩可以促进血液循环,帮助减轻肌肉酸痛感。在按摩后疼痛有所缓解多半是因为按摩的作用,而不是因为肌肉拉伤。

3.真正的肌肉拉伤症状更为剧烈,包括急性疼痛、肿胀、活动受限,有时会伴随淤痕或肌肉功能丧失。

如需判断是否为肌肉拉伤,需要注意相关症状。同时,适当的休息、冰敷及避免过度使用可能受损部位,有助于康复。在严重情况下建议咨询专业医疗人员。

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