刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.肚子咕噜响:胃肠道的蠕动导致了肚子发出声音。常见原因包括饥饿、进食过多纤维素食品、喝碳酸饮料以及焦虑紧张情绪。胃肠道内气体和液体的运动会加剧这些声音。
2.频繁放屁:主要是由于胃肠道内积聚过多气体,可能由摄入过多产气食物如豆类、洋葱、土豆等引起。消化不良导致食物在肠道内发酵也是一个常见因素。某些消化酶的缺乏也可能使得食物无法完全分解,从而产生过量气体。
3.舌头有齿痕:通常是由于舌头肿胀或其体积增大所致,常与营养不足、睡眠质量差或压力有关。甲状腺功能减退或其他代谢问题也可能导致此现象。
为了改善这些症状,可以考虑调整饮食结构,避免高纤维和产气食物,确保充足的水分摄入以帮助消化。管理压力和保证良好的睡眠对整体健康也很重要。定期进行健康检查以排除潜在的消化系统疾病也是一种有效的预防措施。
