武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水煮蛋是富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。对于大多数儿童来说,蛋白质是每日饮食中重要的一部分,有助于支持生长发育。如果小孩对蛋白过敏或有胃肠道问题,则需谨慎选择。
2.蔬菜如胡萝卜、南瓜、土豆等经过烹饪后变得柔软,相对容易消化。这些食物提供了纤维素、维生素和矿物质,能够帮助促进肠胃健康。绿叶蔬菜也有类似好处,但可能需要切碎或煮得更软,以防止消化困难。
3.腹部不适的原因各异,包括病毒感染、饮食不当、过敏等。如果症状持续或加重如发烧、呕吐、腹泻等,应及时就医。
在给小孩安排饮食时,观察其反应是关键。如出现异常,应停止相关食物并咨询专业医生意见。保持食物种类的多样性有助于全面摄取营养。