徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.松子的油脂含量较高,过量食用可能引发内热,从而导致上火。高油脂食物容易增加肠胃负担,引起消化不良。
2.盐分摄入过多也与上火有关,因为高盐饮食会影响体内水分的平衡,导致口干、喉咙发热等症状。盐具有刺激性,可能加剧炎症反应。
3.烹饪过程中,煮制方法可能使某些营养成分流失,同时提升其他成分的浓度,导致更容易出现上火现象。
适量食用松子并控制盐的摄入可以减少上火风险,应注意饮食均衡和个人耐受情况。