史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.轻微的眼疲劳可能在短暂休息后即可缓解,例如闭眼几分钟或远眺一段时间。对于这种情况,通常不会超过30分钟。
2.如果是由于长时间使用电子设备造成的眼疲劳,症状可能会持续更久,通常在停止用眼并适当休息几个小时后得到缓解。
3.长期的不良用眼习惯可能导致慢性眼疲劳,这种情况下,症状可能每天都会出现,但通过改善用眼习惯和调整工作环境,可以在数周内得到改善。
4.若眼疲劳伴有其他并发症,如头痛、视力模糊或肩颈不适,则可能需要更长时间来恢复,建议咨询专业医生以获得进一步指导。
预防和调节眼疲劳,重要的是注意休息和正确的用眼习惯,避免长时间注视屏幕,保持良好的照明条件和舒适的坐姿。