袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:
非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:如巴氯芬,适用于肌肉紧张和痉挛。
神经修复药物:如甲钴胺,有助于修复受损的神经组织。
2.物理治疗:
理疗:热敷、冷敷或超声波等方法可以帮助减轻疼痛和加速恢复。
按摩:专业按摩能够促进血液循环和放松肌肉。
康复运动:通过特定的拉伸和力量训练增强肩部肌肉的灵活性和稳定性。
3.生活方式调整:
姿势矫正:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间维持同一个姿势。
工作环境调整:确保工作台高度合适,使用符合人体工程学的椅子。
健康饮食:摄入足够的钙、镁以及维生素B群,以支持神经和肌肉功能。
症状持续恶化或者无明显改善时,应咨询专业医生进行详细检查。早期干预有助于防止情况进一步恶化。
