唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.花生中的营养成分:每100克花生含有约25克蛋白质、49克脂肪,其中多为不饱和脂肪酸,有助于心血管健康。花生还含有重要的微量元素如钾、镁和铁,这些元素在调节血压和改善血液循环方面发挥重要作用。
2.对低血压的影响:低血压的症状包括头晕、疲劳和虚弱,食用富含蛋白质和脂肪的食品,如熟花生,可以在短时间内提升体力和能量水平,从而减轻一些低血压症状。不过,这种效果通常是暂时的,并不足以根本改善低血压的问题。
3.饮食综合调整:除了花生,还应该通过增加整体饮食中富含营养的食品来支持血压平衡,比如瘦肉、全谷物、水果和蔬菜。同时,保持适当的水分摄入和盐分摄入量也是管理低血压的重要策略。
尽管食用熟花生能够补充一定的营养,但对于严重或持续性低血压,寻求专业医学建议是必要的。
