胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.物理治疗:
颈部牵引可缓解神经压迫,从而改善麻木症状。
定期进行柔和的颈部拉伸和强化锻炼有助于增加血液循环,减轻肌肉紧张。
热敷和冷敷可以交替使用,以减少炎症和缓解疼痛。
2.药物治疗:
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。
在医生指导下使用局部麻醉剂或类固醇注射可能会有效缓解严重的症状。
神经保护药物,如甲钴胺,可以帮助修复受损的神经组织。
3.生活方式调整:
改善坐姿,确保工作空间符合人体工学设计,以减少颈部压力。
避免久坐,每小时活动几分钟以防止肌肉僵硬。
睡眠时选择合适的枕头,以支持颈部自然曲线。
如果症状持续恶化或伴随其他严重症状,应及时就医进行全面检查,以排除潜在的严重病变。