吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素:研究显示,身高的60%至80%受到父母遗传因素的影响。基因在决定身高方面起着重要作用。
2.营养摄入:均衡的饮食对身高增长非常重要。充足的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素是骨骼健康和发育的基础,而三七不含有这些促进身高增长的关键营养素。
3.生活习惯:充足的睡眠和适当的运动可以刺激生长激素的分泌,有助于身高的增长。运动如篮球、游泳和跳绳等都被认为对身高增长有益。
4.三七的作用:三七是一种中药材,通常用于改善血液循环和缓解炎症,并不含有明确证据表明其具有促进骨骼生长或身高增加的功效。
想要有效促进身高增长,应重视遗传以外的可控因素,如合理的饮食、充足的睡眠和科学的锻炼。