卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.休息和观察:要停止摄入任何可能加重症状的食物,给予肠胃充分的休息时间。许多轻度的胃部不适可以通过短暂的饮食调整和休息得到缓解。
2.补充水分:确保摄入足够的液体,以防止脱水。温水或温和的清汤都是不错的选择,但应避免饮用过冷或过热的饮料。
3.服用抗酸药或止痛剂:如果感到胃部灼热或疼痛,可以考虑使用非处方的抗酸药来中和胃酸。非处方的止痛药也可以帮助缓解症状,但在使用前需确认无相关药物禁忌。
4.温暖腹部:用热水袋或温暖的毛巾敷于腹部有助于放松肌肉,缓解疼痛。但注意不要使用过高温度以免烫伤皮肤。
5.饮食调节:在症状缓解之前,饮食上应选择易消化的食物,如粥、面包、米饭等,避免辛辣、油腻和难以消化的食物。
若症状持续不缓解或出现其他异常症状,如严重呕吐、腹泻、发烧,应及时就医。长期或反复的胃肠道问题需要专业医疗评估以排除潜在疾病。