抑郁复发的先兆

病情分析：抑郁复发的先兆通常包括情绪、行为和身体上的变化，及早识别这些信号有助于采取干预措施，避免病情加重。

1.情绪方面：

持续感到悲伤、空虚或无助。出现负面的情绪状态可能持续数天或数周。

对日常活动失去兴趣，包括工作、娱乐或与人的互动等。

易怒或情绪波动明显增加，对小事变得敏感或难以调节情绪。

自我评价降低，可能反复感到内疚、自责或认为自己没有价值。

2.认知及心理变化：

专注力下降，例如读书、看电视或处理工作时注意力涣散。

决策能力减弱，面对简单选择也会犹豫不决。

增加对失败、死亡或无意义生活的思考，严重时可能伴随自伤倾向。

3.睡眠和饮食习惯改变：

睡眠质量问题显现，例如难以入睡、早醒或者睡眠过多。

食欲变化明显，可能会表现为进食量显著减少或暴饮暴食。

因睡眠和饮食问题导致体重明显增减。

4.精力和身体感受：

精力下降，感到极度疲惫，即使完成简单任务也感到吃力。

身体上可能伴随疼痛或不适，如头痛、背痛等，但未发现明确的器质性疾病。

活动力度减少，甚至长时间卧床或回避日常社交活动。

5.社会关系及行为变化：

对社交活动丧失兴趣，逐渐减少与家人朋友的联系。

回避原本喜爱的爱好或习惯性活动，表现出孤立倾向。

行为可能变得冲动，容易做出冒险或危险决定。

抑郁复发需要全面监测，如果出现上述变化，应及时寻求专业医疗帮助。