武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果富含维生素和矿物质。每100克芒果中大约含有36.4毫克的维生素C,这对于增强免疫力非常重要。芒果还含有维生素A、E、K和B族维生素,有助于维持宝宝的整体健康。
2.芒果含有丰富的膳食纤维。每100克芒果中大约含有1.6克的膳食纤维,可以促进消化系统的健康,预防便秘。
3.抗氧化剂含量高。芒果中的抗氧化剂如β-胡萝卜素、槲皮素和黄酮类化合物有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤。
4.芒果味道甜美可口。芒果甜美的味道和柔软的质地容易被宝宝接受,因此很受欢迎。
在给宝宝食用芒果时需要注意一些事项。要确保芒果成熟且干净,以避免农药残留。观察宝宝是否对芒果过敏,如出现皮疹、腹泻等症状,应停止食用并咨询医生。建议适量食用,不要一次性给予过多,以免引起消化不良。
适量食用芒果对宝宝的健康是有帮助的,但需注意选择优质果品并合理控制摄入量。