袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.骶髂关节炎:长时间不当姿势或过度运动可能导致骶髂关节发炎。这种炎症会引起关节周围的疼痛,并可能影响下肢神经,导致麻木感。初期症状可能包括晨僵、活动后加重的疼痛。
2.肌肉劳损:跑步过程中若姿势不当或强度过高,可能导致骶髂关节周围的肌肉纤维受损,引发局部组织的炎症反应。这种情况下,疼痛通常在运动中或之后变得明显,并伴有一定的麻木感。
3.神经压迫:激烈的运动可能导致腰椎间盘突出或滑脱,从而压迫坐骨神经。这会导致从下背部延伸至腿部的疼痛和麻木。
为了避免进一步恶化,建议休息并减少对患处的负荷。在疼痛急性期可以使用冰敷来减轻炎症,但也应注意不要过度冰敷以免影响血液循环。如果症状持续或加重,应及时就医进行专业检查和治疗。