陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.立即冷敷:在受伤后的前24至48小时内,通过冰袋或冷敷袋进行冷敷,每次15-20分钟,每小时一次。这可以减少出血和肿胀,缓解疼痛。
2.保持头高:在休息时将头部抬高,以帮助减轻肿胀。睡觉时可使用额外的枕头支撑头部。
3.避免按压:避免用手指按压或摩擦瘀斑区域,以免加重损伤或引发进一步出血。
4.若有必要使用止痛药:如果感到疼痛,可以考虑使用对乙酰氨基酚等非处方止痛药,但需遵循药品说明书,不要超量使用。尽量避免使用阿司匹林,因为它可能加重出血。
5.观察变化:注意观察瘀斑的颜色变化和面积扩大情况,通常瘀斑会在几天后开始褪色,由紫色转为黄色或绿色。
6.咨询医生:如果瘀斑在一周后没有明显改善或者出现其他症状,如剧烈疼痛、视力模糊、流鼻血等,应及时就医以排除严重问题。
大多数情况下,经过上述处理后,瘀斑会逐渐自行消退。需要警惕的是,如果伴有持续性不适或症状加重,应尽快寻求医疗帮助。