陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.睡眠阶段影响：人在深度睡眠阶段，尤其是快速眼动睡眠期，自主神经系统的副交感神经活动增强，会导致心率减慢。早晨醒来时，可能还处于这一状态，因此心率较慢。
2.生物节律调节：人体有昼夜节律，这种内在生物钟会影响心率。通常在清晨人体的新陈代谢率较低，心率自然偏低。
3.体温下降：在夜间睡眠过程中，体温会自然下降，导致心脏的活动减少，从而使心率降低。
4.副交感神经兴奋：夜间休息时，副交感神经系统占主导地位，这种状态会抑制心脏的活动，使心跳频率降低。
5.心血管健康状况：一些长期锻炼的人或心血管功能良好的人，其心率会比较慢，这是身体适应良好的结果。
如果醒后心率减慢并伴随头晕、乏力等不适症状，则需关注其他潜在健康问题，如心脏功能异常或其他病理性因素。在大多数情况下，睡醒后心率变慢属于正常现象，不需要过多担心。