陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁头皮:
每天使用温和的洗发水清洁头皮,避免使用含有强刺激成分的洗发产品。
洗发时用指腹轻轻按摩头皮,不要用力抓挠,以免损伤毛囊。
2.保持头皮干燥:
洗发后务必彻底冲洗干净,然后用干毛巾轻轻拍干,避免头皮湿润导致细菌滋生。
若皮肤出油较多,可适量延长洗发次数,但不要频繁,以免刺激头皮。
3.饮食调节:
避免摄入高油脂、高糖分及辛辣刺激性的食物。这些食物可能会加剧皮脂分泌。
多食用富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷物,有助于改善皮肤健康。
4.遵医嘱使用药物:
如油脂粒持续存在或引起不适,可咨询医生是否需要使用控油类药物或抗炎药物。
不建议自行购买和使用未经医生推荐的外用药品,以免对植发区域产生不良影响。
5.避免过度触摸和摩擦头皮:
防止频繁用手触摸头发和头皮,因为手上的细菌和污垢可能会加重问题。
入睡时选择透气性好的枕套,并保持枕套干净。
一般情况下,植发早期的头皮油脂粒属于暂时性现象,通过合理护理大部分可以自行缓解。如症状持续或加重,应及时就医排查其他潜在问题。