陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:在受伤后24至48小时内,每次10至15分钟的冷敷,可帮助减轻肿胀和疼痛。
2.观察:大多数情况下,轻微的肿胀会在几天到一周内自行缓解。注意变色或疼痛加重的情况。
3.避免按摩:避免对受伤部位进行按摩或按压,以防止进一步刺激。
4.就医评估:如果肿胀持续不退或伴有严重疼痛,建议尽快就医检查,以排除其他并发症。
及时采取措施,有助于恢复。如果症状持续或恶化,需要专业医疗帮助。