健身会导致身高减少吗

病情分析：健身不会直接导致身高减少。相反，适当的锻炼有助于促进骨骼健康和整体身体发育。在某些情况下，某些不当的训练方式可能会对关节或脊柱施加过多压力，暂时影响身高姿态，但并不会永久性减少身高。

1.身高主要由遗传、营养及生长激素等因素决定。运动能促进生长激素分泌，有利于骨骼健康。

2.举重等负重训练如果姿势不正确，可能会对脊柱造成短暂压缩，使得白天测量时身高略显减少。但这种变化是临时的，休息后即可恢复。

3.年轻人处在生长期，剧烈或错误的运动可能干扰骨骼正常发育。合理的锻炼计划与营养摄入对青少年尤为重要。

4.定期拉伸和选择合适的运动可以提高柔韧性和体态，从而让身高看起来更为理想。

合理且适度的锻炼不仅不会减少身高，还能促进身体健康和肌肉发展，应注意科学锻炼和正确姿势以避免潜在风险。