刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.生活方式调整:
避免摄入刺激性的食物和饮料,如咖啡、巧克力、辛辣食物、酒精和碳酸饮料。
保持良好的饮食习惯,少量多餐,避免暴饮暴食。
餐后至少2-3小时内避免平躺或剧烈运动。
睡觉时将床头抬高约15-20厘米,帮助防止夜间胃酸反流。
2.药物治疗:
口服抗酸剂可以中和胃酸,缓解症状。
H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂可减少胃酸分泌,需在医生指导下使用。
如症状频繁且严重,应咨询医生确定是否需要处方药物。
3.体重管理:
过重会增加腹部压力,促进胃酸反流,因此保持健康体重有助于缓解症状。
4.心理因素:
压力和焦虑可能加重胃反酸,通过放松技术如深呼吸、冥想等方式可改善。
5.就医时机:
若胃反酸频繁发生,或伴随吞咽困难、慢性咳嗽、声音嘶哑等症状,建议及时就医以排除其他疾病。
持续关注和调整生活方式及饮食习惯可以有效减轻胃反酸的困扰。如果症状持续存在或加重,专业的医疗建议是关键。