罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.社交互动是认知刺激的重要来源。多项研究显示,丰富的社交生活与较低的认知功能下降风险有关。例如,一项长达四年的研究发现,拥有广泛社交网络的人比孤独的人患上老年痴呆症的风险降低约26%。
2.社交活动有助于应对抑郁和孤独感,这些都是已知的老年痴呆症风险因素。研究表明,长期抑郁可使老年痴呆症的发病率增加一倍以上。
3.社交环境也提供了情感支持,这对心理健康和整体生活质量至关重要。一项研究指出,缺乏社会支持可能会导致精神压力增加,而精神压力与脑萎缩以及认知能力下降有关。
4.参与社交活动通常伴随其他健康习惯,如更高的身体活动水平和更好的饮食,这些都可以保护大脑功能。已有证据表明,定期锻炼可以降低患老年痴呆症的风险高达45%。
保持积极的社交生活对于预防老年痴呆症具有潜在益处。结合适当的身体活动、良好的饮食和心理健康管理,可以有效降低老年痴呆症的发生风险。