袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.生理变化：随着年龄增长，身体内部生物钟会发生改变，导致昼夜节律紊乱。褪黑激素的分泌减少，使老年人的睡眠时间和质量受到影响，容易出现白天困倦。
2.睡眠质量下降：老年人深度睡眠阶段减少，醒来的次数增多，整体睡眠时间可能缩短。这些变化会导致白天的疲惫和嗜睡感加强。
3.健康问题：慢性疾病如高血压、糖尿病、甲状腺功能减退等，以及抑郁症、焦虑症等心理问题，都可能引起日间嗜睡。某些药物的副作用也可能导致疲倦。
4.活动量减少：由于身体机能下降或其它健康问题，老年人的体力活动可能减少，进而影响睡眠规律和精神状态。
5.饮食和生活习惯：不规律的饮食、缺乏营养、不充足的水分摄入，也可能影响老年人的精力水平。
保持良好的生活习惯，关注身体健康状况，有助于改善此类问题。