吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持温暖:人流后的身体较为虚弱,容易受凉。应及时穿上保暖的衣物,尤其是腹部和腰部区域,以避免寒气侵入。
2.观察身体信号:
如果出现头痛、感冒症状,需特别注意休息,多喝温水。
如有腹痛、发热、阴道异常分泌物等,应立即就医。
3.合理饮食:
增加富含维生素和蛋白质的食物摄入,如水果、蔬菜、瘦肉和鸡蛋。
多喝温开水,避免冷饮和辛辣食物。
4.避免劳累:
保证充足的睡眠,每晚睡眠时间不少于8小时。
避免过度体力劳动和剧烈运动,休息至少2周以上。
5.个人卫生:
人流后1个月内避免盆浴和性生活,防止感染。
经常更换内衣裤,保持外阴清洁干燥。
6.定期复查:
术后1-2周应到医院进行复查,确认身体恢复情况正常。
人流后应避免吹风受凉,并需关注自身健康状态。一旦发现异常,应及时就医并听从医生建议。
