张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.睡眠不足:缺乏足够的休息会导致皮肤下的血管扩张,从而使眼周皮肤看起来更暗。一般建议成年人每晚保持7-9小时的优质睡眠。
2.遗传因素:某些人天生就有较薄的皮肤,容易显示出下面的血管颜色,或由于家族中普遍存在的色素沉着问题,使得眼部皮肤显得更深。
3.过敏反应:鼻炎和其他过敏症状会增加眼部充血,导致血管扩张,进而使眼周皮肤变暗。抗组胺药物可以帮助缓解这些症状。
4.生活方式:长时间使用电子设备、吸烟、饮酒以及不当饮食习惯等都会影响皮肤健康,造成黑眼圈加重。例如,长期暴露于屏幕蓝光下会使眼周肌肉疲劳,加剧黑眼圈。
5.衰老:随着年龄增长,皮肤逐渐失去胶原蛋白,变得更加薄弱,眼周的黑眼圈容易变得更加明显。
为避免或减轻黑眼圈,建议保持良好的作息习惯,合理饮食,多喝水,减少电子设备使用时间,并注意防晒。如果黑眼圈问题严重且无法通过生活方式改变得到改善,应及时寻求专业医疗建议。
