陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.正确修剪指甲:不要将指甲剪得太短,也不要剪成圆形,应该保持平直,这样可以防止指甲嵌入皮肤。建议使用干净、锋利的指甲剪修剪,每次修剪时只剪掉少量。
2.穿着合适的鞋子:避免穿过紧、过窄或高跟鞋,这些鞋子会对脚趾施加压力,使指甲变形。选择宽松、舒适的鞋子,让脚趾有足够的活动空间。
3.保持足部卫生:定期清洗和干燥双脚,可以减少细菌和真菌感染的风险,从而预防指甲病变。建议每天用温水和肥皂清洗双脚,之后仔细擦干。
4.避免外伤:尽量避免脚趾受到撞击或压迫,因为外伤可能导致指甲变形或嵌入皮肤。运动时可以穿适合的运动鞋,并在危险环境中穿保护性鞋子。
5.就医咨询:如果指甲变形严重,影响到正常生活,或者已经出现感染迹象如红肿、疼痛、流脓等,建议及时就医。医生可能会进行手术修复或开具药物以缓解症状。
脚趾甲长歪虽然常见,但通过正确修剪、穿合适的鞋子以及保持良好的足部卫生,可以有效预防和改善。如果症状严重,应尽快就医,以防止进一步的并发症。