管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.重复性动作伤害:长时间握持手机可导致重复性应力损伤,例如腕管综合征。此类症状可能影响神经和肌肉功能,从而间接导致肌肉质量下降或萎缩。
2.活动减少:因为专注于手机,可能减少其他身体活动,导致整体肌肉活动量下降,使得肌肉无足够刺激来维持其质量和力量。
3.不良姿势:握持手机时常伴随不良姿势,如低头、肩膀前倾等。这种长期的不良姿势可能对颈部和上背部的肌肉产生负面影响,进而影响身体的整体运动能力。
4.局部过度使用:特定肌群如拇指肌肉的过度使用可能导致某些肌肉出现疲劳和疼痛,而其他较少使用的肌肉则可能因缺乏锻炼而萎缩。
保持肌肉健康需要注意适度使用电子设备,并结合定期的全身运动和适当的休息。
