牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.在使用筋膜枪进行按摩时,其高频率振动可能导致肌肉微小损伤。这种损伤通常需要48小时左右的时间来修复。在此期间,肌肉可能会感到酸痛或僵硬。
2.如果使用不当,例如压力过大或者在同一位置停留时间过长,则可能引起更严重的不适。这种情况下,肌肉疼痛可能延续至72小时或更长。
3.个人体质、肌肉敏感度和日常活动水平也会影响疼痛的持续时间。有些人对肌肉刺激比较敏感,可能会感受到更强烈的疼痛,而经常运动的人则可能恢复得更快。
一般来说,如果疼痛超过几天并伴有肿胀、发红或严重不适,建议咨询医疗专业人员以排除其他潜在问题。合理使用筋膜枪和注意身体反应有助于减轻不适。
