张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.维生素A在维护皮肤和黏膜健康方面起着重要作用。缺乏时,常见症状包括皮肤干燥、嘴唇干裂等。据研究,适当补充维生素A能够改善这些症状。
2.维生素A对于眼睛健康至关重要,负责生成视网膜中的感光物质。缺乏维生素A可能导致夜盲症和视力模糊。摄入足够的维生素A可以帮助改善视力问题。
3.建议成人每日摄入约700-900微克的维生素A。过量摄入维生素A会导致中毒,因此应谨慎服用,特别是在补充剂形式下。
考虑到以上情况,若出现类似症状,应在专业医生指导下进行补充,同时注意膳食多样化,增加富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、甘蓝等的摄入。
