唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.情绪激动时,如愤怒、焦虑或恐慌,人体会分泌大量的压力荷尔蒙,如肾上腺素和去甲肾上腺素。这些激素会导致心率加快,并使血管收缩,从而引发血压升高。
2.交感神经系统负责应对“战斗或逃跑”反应。当受到压力或威胁时,该系统活跃,导致心脏输出增加和外周血管阻力增强,这两个因素共同促成了血压的上升。
3.在一些长期患有高血压的人群中,情绪激动可能更容易引起明显的血压波动,因为他们的血管对激素的敏感性更高。
4.一些研究表明,慢性压力可能改变血管结构,使其更加僵硬,进一步加重情感应激对血压的影响。
保持情绪稳定和练习放松技巧,如深呼吸、冥想或温和的运动,可以帮助减轻情绪对血压的影响。适当控制情绪激动不仅有助于血压的稳定,还能改善整体健康状态。
