欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、给宝宝喂充足的水：确保宝宝喝足够的水，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2、提供高纤维食物：给宝宝提供含有高纤维的食物，如水果（例如香蕉、苹果）、蔬菜（例如胡萝卜、菠菜）和全谷类食品，这些食物有助于促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
3、腹部按摩：轻轻按摩宝宝的腹部，顺着大肠的方向进行按摩，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
4、温水浸泡：将宝宝的臀部放在温水中浸泡几分钟，温水可以放松肛门周围的肌肉，缓解便秘的不适感。
5、采取正确的姿势：让宝宝坐在小便盆或马桶上，脚踩在坚实的地面上，以模仿蹲坐的姿势，这个姿势有助于肠道畅通。
如果上述方法未能缓解宝宝的便秘问题，或者担心宝宝的状况，及时咨询医生寻求建议，医生可以对宝宝进行进一步的评估，并提供适当的治疗建议。