夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
茶,特别是绿茶和红茶,含有丰富的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基损伤。适量饮用茶还可以提神、增强记忆力和预防心血管疾病。
然而,如果喝茶过多,也会对身体造成一定的负面影响。茶叶中含有咖啡因和茶碱,过量摄入可能会导致头痛、失眠、心悸等不适症状;同时,喝茶过热也会刺激消化系统,引起胃肠道不适。
相比之下,吸烟对身体造成的危害要大得多。烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质,可以损害呼吸系统、心脏、血管和脑部,增加患上各种癌症的风险,并且容易引起长期的依赖性和戒断症状。
综上所述,虽然喝茶和吸烟都可能对身体健康造成影响,但吸烟的危害程度远远大于饮茶。为了保持身体健康,应该尽可能减少或避免吸烟,并适量饮用茶水。