谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.冷敷：用冰袋或者凉水浸泡的毛巾轻轻敷在痒处，可以减轻痒感。
2.抓揉：用手指轻轻按摩或抓揉痒处，可以分散痒感，但是要避免过度摩擦和搔抓。
3.真皮水：涂上一些真皮水或者其他适合缓解瘙痒的药膏，可以有效减轻痒感。
4.保持清洁和干燥：保持痒处的清洁和干燥，避免受到刺激或感染。
5.避免过度刺激：避免穿紧身衣物、接触化学品和过度暴晒等可能引起瘙痒的刺激。
6.注意饮食健康：饮食上多吃水果蔬菜、少吃辛辣刺激食物，注意补充足够的水分和维生素，有助于缓解皮肤瘙痒。
如果以上方法无法缓解痒感，或者痒处出现了严重的红肿、溃疡等症状，应立即就医寻求帮助。