武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.体重增加:巧克力含有高热量和大量的脂肪和糖分。如果你吃太多巧克力,它将会导致你摄入过多的卡路里,从而使你的体重增加。
2.牙齿问题:巧克力中含有大量的糖分和酸性物质,这些物质可导致牙齿腐烂和龋齿。
3.高血压:巧克力中的咖啡因和可可碱可以引起血管收缩,导致血压升高,尤其是对那些已经患有高血压的人来说更为明显。
4.中毒:如果你吃了过多的巧克力,可能会导致巧克力中毒。巧克力中含有可可碱,过量的可可碱会导致呕吐、腹泻、头痛、心律不齐等症状。
5.过敏:有些人对巧克力过敏。如果你发现自己对巧克力过敏,应该避免食用巧克力。
虽然巧克力有一些坏处,但是适量地食用巧克力对健康也有好处。例如,巧克力中的可可多酚具有抗氧化和降低心血管疾病风险的作用。因此,要保持健康的生活方式,我们应该适度地食用巧克力,并注意平衡膳食。