欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、饮食:确保孩子饮食中摄入足够的水分和膳食纤维,增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入可以帮助增加纤维素的摄入量,有助于软化大便。
2、运动:鼓励孩子进行适度的体育锻炼,如跑步、跳跃等,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
3、建立规律排便习惯:培养孩子定时排便的习惯,每天固定的时间去厕所,避免大便憋得太久。
4、避免过度用力:告诉孩子不要过度用力排便,可能导致痔疮或肛裂等问题。
5、使用轻柔的清洁方式:当孩子有便意时,使用湿纸巾或温水轻轻擦拭,避免使用刺激性强的纸巾或湿巾。
如果问题持续存在或加重,及时咨询儿科医生的意见,医生会进行进一步的检查和评估,根据情况给出更具体的建议和治疗方案。
