管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:保持饮食健康均衡,增加膳食纤维摄入,多吃水果、蔬菜、全谷类食物等富含纤维的食物,有助于软化粪便,减少便秘。
2.多喝水:保持身体充分水分,每天喝足够的水可以促进肠道蠕动,防止便秘。
3.规律排便:尽量避免憋大便,形成排便规律,遵循大自然的节奏。
4.避免过度用力:避免用力过度排便,尽量利用自然排便感觉,使用柔软的厕纸,并且避免过度擦拭。
5.坐浴:每天坐在温水中泡浴盆10-15分钟,可以减轻痔疮肿痛,并促进局部血液循环。
6.保持清洁:用温水轻轻清洗肛门区域,避免使用刺激性的肥皂或洗液。
7.避免长时间坐卧:尽量避免长时间久坐或久站,可以适当活动,有助于改善血液循环。
8.疼痛缓解:可以使用非处方药物如局部止痛药膏或栓剂来缓解疼痛。但请在使用之前咨询医生或药剂师的建议。
如果痔疮症状严重或持续不缓解,建议及时就医,咨询专业医生的意见和治疗方法。
