睡觉时手放肚子上手会发麻怎么回事,怎么办

2024-06-13
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:手放在肚子上睡觉时可能会导致手发麻的原因有几种可能:

1、压迫神经:睡觉时手放在肚子上可能会造成手部血液循环不畅,导致神经被压迫而引起麻刺感。

2、过度弯曲关节:手放在肚子上可能会导致手腕过度弯曲,这也可能对神经产生压力,引起麻刺感。

为了减轻或避免手放在肚子上导致的手麻问题,可以尝试以下方法:

1、调整睡姿:尽量不要将手放在肚子上,可以选择舒适的睡姿,如侧卧或背卧,并保持手部放松自然的姿势。

2、使用枕头或垫子:在睡觉时可以使用柔软的枕头或垫子,以支撑手部并减轻对手部的压力。

3、伸展手部和手腕:在睡前或起床后进行一些简单的手部和手腕伸展运动,有助于缓解手部的紧张和疲劳。

4、调整睡眠环境:确保睡眠环境舒适,床垫和枕头适合身体需求。

如果这些方法无法缓解手麻问题,或者还有其他不适症状,建议咨询医生以获得专业的建议。

免费咨询