病情描述： 泡脚一次泡多久
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.泡脚的理想时间应控制在15-30分钟之间。此时间段内能有效刺激足部穴位，帮助舒缓疲劳、改善睡眠质量。
2.使用40-45摄氏度的温水进行泡脚较为合适，可以有效扩张血管，促进全身血液循环，同时避免因水温过高烫伤皮肤。
3.每周泡脚次数建议为3-4次，过多可能导致皮肤干燥，减少皮脂保护层，对皮肤健康产生负面影响。
糖尿病患者和患有足部溃疡、严重心脏病等疾病的人群，应在医生指导下进行泡脚，以避免潜在风险。