身体虚寒怎么调理

病情分析：身体虚寒的调理方法有很多，首先要坚持适量运动，可以选择太极拳、散步等。其次，要注意饮食调养，保证营养摄入均衡，可以多食用温热的食物，如鸡汤、莲子羹、绿豆羹等；同时，应多吃富含维生素C的食物，如橙子、柑橘、芹菜等。再者，要注意补充水分，每天保证饮水量在2-3L之间，可以多饮温开水或茶类等。最后，要加强心理调养，尽量缓解压力，避免情绪激动，保持乐观的心态。2023-03-09