孕期怎么补钙

病情分析：孕期补钙可以通过饮食、适量的补充钙片、晒太阳补钙等。1、饮食：怀孕期间孕妇补钙，可以多吃一些富含钙的食品，比如可以多吃一些鱼类，蛋类，豆浆，牛奶，这些食物都有很好的钙来源，补钙的同时还可以补充蛋白质，有助于胎儿的生长发育。2、适量的补充钙片：怀孕中后期孕妇对钙的需求量增大，这时可以服用钙片来补充钙，比如可以选择碳酸钙第3片，葡萄糖酸钙等。3、晒太阳补钙：孕妇适当的可以晒太阳补充身体维生素d促进钙的吸收。2023-02-27