肩周炎怎么恢复正常

病情分析：肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常由于肩部过度使用、肌肉劳损、肩关节僵硬等因素引起。以下是肩周炎恢复正常的建议：

1.休息：减轻肩部的负担，避免过度使用受伤的肩部肌肉和关节。

2.热敷和冷敷：可以交替使用热水袋和冰袋来缓解疼痛和肌肉炎症。

3.物理治疗：包括肩部按摩、拉伸、牵引等，可以帮助加速肩部康复。

4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下，口服非甾体消炎药或局部使用止痛药。

5.手术治疗：在极少数情况下，手术可能是必要的，例如出现了严重的肌肉和关节损伤。

总的来说，早期诊断、积极治疗和预防措施是肩周炎恢复正常的关键。同时，保持良好的姿势和适量的运动也有助于预防肩周炎的发生。如果症状持续不缓解，请咨询专业医生进行诊断和治疗。

2023-04-26