谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.冷饮和冰冻食品：冰镇或冷却的食品会使子宫收缩，增加疼痛和不适感。
2.咖啡和茶：含有咖啡因和其他兴奋剂的食品可以刺激神经系统，导致情绪波动、不安和失眠等问题。
3.高脂肪和高热量的食品：这些食物可能会增加身体水肿和疼痛，并引起消化问题。
4.糖分过高的食品：过多的糖分可能会导致血糖波动，增加焦虑和情绪不稳定等问题。
5.肉类：在来大姨妈时，应该尽量减少红肉和加工肉类的摄入量，因为它们可能会导致更严重的疼痛和炎症。
6.乳制品：一些女性可能会对乳制品过敏或不耐受，而在来大姨妈时，这些食品也可能会增加疼痛和不适感。