谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.保持卫生：要每天清洗外阴部并更换干净的卫生巾或月经杯，避免细菌感染。
2.避免性行为：月经期间由于生殖器官较为敏感且易感染，应尽量避免性行为。
3.注意饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻刺激性食物，以及避免饮酒、喝浓茶和咖啡等刺激性饮料。
4.控制情绪：月经期间女性的情绪比较容易波动，要控制好自己的情绪，避免过度疲劳和紧张。
5.避免剧烈运动：月经期间身体比较虚弱，避免剧烈运动和举重等重体力活动，但适当的轻度运动可以促进血液循环。
以上是一些月经期间需要注意的事项，如果有不适症状，建议及时就医。