袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.饮食调节:保持健康的饮食习惯,减少高脂肪、高胆固醇、高盐等不健康食物的摄入,增加蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2.控制体重:过重会增加患脑血栓的风险,所以要控制好体重,保持健康的体型。
3.戒烟限酒:吸烟和饮酒都会增加患脑血栓的风险,所以要戒烟限酒。
4.科学锻炼:适当的运动可以增强心血管系统和呼吸肌肉的功能,有助于预防脑血栓的发生。
5.定期检查:定期到医院进行身体检查,尤其是对于高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者,更需要注意定期复查。
6.注意休息:避免长时间连续工作或熬夜,保持足够的休息时间,有助于缓解身体疲劳和压力。
7.规避危险:减少高空作业、高速驾驶、悬崖峭壁攀爬等危险行为,为避免受伤或发生交通事故导致脑部受损。
如果出现以下症状,应该及时就医:突然出现头痛、头晕、恶心、呕吐、一侧肢体无力、语言失常等症状。
